-
- Nowy Rok to czas, kiedy często postanawiamy wprowadzić dobre nawyki. Wielu z nas chce, rzucić palenie, żyć aktywniej czy też zacząć więcej czytać. Jednym z najpopularniejszych postanowień noworocznych jest zrzucenie zbędnych kilogramów. Jak tego dokonać? Na czym się skupić? A przede wszystkim jak się odżywiać? Nie musimy wybierać konkretnej diety. Wystarczy, że będziemy odżywiać się rozsądniej niż dotychczas. Zamiast śmieciowego jedzenia możemy przygotować, inne, zdrowsze przekąski i potrawy
-
- Suszone owoce to doskonała alternatywa dla niezdrowych, słonych przekąsek, po które wielu z nas sięga naprawdę chętnie. Zawierają wiele witamin, soli mineralnych i błonnika. Niestety, są także źródłem dużej ilości kalorii, co oznacza, że nie można po nie sięgać zbyt często. Jakie owoce suszone cieszą się największą popularnością? Co warto mieć pod ręką, kiedy najdzie nas nagła ochota na coś słodkiego?